Smejmo se

12. marec 2019

Joga smeha je bila tokrat na skupini Ena A.  Vsak se lahko smeji brez razloga… z očesnim kontaktom in otroško igrivostjo se narejen smeh hitro spremeni v resničen in nalezljiv smeh.

Začetnik Joge smeha je Dr. Madan Kataria iz Indije, ki je prvi Klub smeha ustanovil v javnem parku v Mumbai-u leta 1995. Združuje smejalne vaje z dihalnimi vajami joge. Zaradi teh vaj je vnos kisika v telo in možgane večji, zaradi česar se posameznik počuti bolj energično in zdravo. Koncept Joge smeha temelji na znanstvenem dejstvu, da telo ne more razlikovati med iskrenim in narejenim smehom. Psihološke in telesne koristi pa so enake. Smejmo se in svet se bo smejal z nami J.